Massagens Lisboa

Somos uma empresa de massagens em Lisboa que visa proporcionar a todos os seus clientes momentos de absoluto bem estar, relaxamento e confortabilidade. Temos o nosso espaço em Lisboa, pronto para si a qualquer momento, e excelentemente bem equipado e decorado, sempre com o objetivo de o deixar à vontade e relaxado. Temos os melhores massagistas profissionais, todos eles certificados e especializados nas suas respetivas áreas.

As massagens que temos variam entre todos os tipos de experiências que possa querer. Não têm de ser apenas massagens para relaxar ou ficar calmo, as massagens hoje em dia têm centenas de vertentes que apontam para quase todos os seus interesses. Desde questões relacionadas com dores de cabeça ou enxaquecas, massagens para aumentar o nível de atenção e concentração, para ajudar problemas de ossos, durante a gravidez, entre muitos outros, a verdade é que existe um elevadíssimo número de tipos de massagens diferentes para cada objetivo diferente que possa ter. Além disso, estas mesmas massagens variam entre gamas de preço muito diferentes, estando disponíveis para qualquer pessoa.

Num ponto de vista mais amplo e elucidativo, a massagem é um termo geral para pressão, fricção e manipulação de sua pele, músculos, tendões e ligamentos. Os massagistas geralmente usam as mãos e dedos para massajarem, mas também podem usar seus antebraços, cotovelos e até os pés. As massagens em Lisboa podem variar entre leves pressões a uma pressão profunda.

Nesse sentido, e como já foi dito, temos aqui em Lisboa inúmeros tipos de massagens diferentes, dependendo do seu objetivo pessoal. Tentaremos explicitar alguns dos tipos de massagens que possuímos.

As massagens trigger point

Um trigger point, ou um ponto de pressão,  é uma área dentro do tecido do músculo que provoca dor em outras partes do corpo. Um ponto destes nas costas, por exemplo, pode produzir dor de referência no pescoço. O pescoço, agora atuando como um ponto de pressão por referência, em seguida, pode causar dor na cabeça. A dor pode ser aguda e intensa ou uma dor mais prolongada.

As massagens terapêutica de trigger point são projetadas especificamente para aliviar a fonte da dor através de ciclos de pressão. Neste tipo de massagem, o destinatário participa ativamente através da respiração profunda, bem como a identificar a localização exata e a intensidade do desconforto.

Os resultados e os benefícios da massagem de pontos de pressão são o relaxamento de áreas contraídas nos músculos, o que alivia dores. Você pode experimentar uma diminuição significativa na dor após apenas um tratamento. Receber massagem com terapia do pontos de pressão em base regular pode ajudar a controlar a dor naturalmente stress causado por lesões crônicas.

Massagens Suecas

As massagens suecas terapêutica são provavelmente o tipo que vem à mente quando as pessoas pensam sobre a massagem. Como o tipo mais conhecido de massagens realizadas hoje em dia, um dos principais objetivos da técnica de massagem sueca é relaxar todo o corpo. Isto é realizado esfregando os músculos com longos gestos, deslizando na direção de sangue que retorna ao coração. Mas a terapia de massagem sueca vai além de relaxamento. A massagem sueca é excecionalmente benéfica para aumentar o nível de oxigénio no sangue, diminuindo toxinas musculares, melhorando a circulação e a flexibilidade enquanto alivia a tensão.

Um estudo realizado pelo Centro Nacional para Medicina Complementar e Alternativa, e publicado no The New York Times, descobriu que voluntários que receberam uma massagem sueca de 45 minutos experimentaram diminuições significativas nos níveis de cortisol, a hormona do stress, bem como arginina vasopressina, a hormona que pode levar a aumentos dos níveis de cortisol. Os voluntários tiveram também um aumento do número de linfócitos, os glóbulos brancos do sangue que fazem parte do sistema imunitário, e um aumento nas células do sistema imunológico que podem ajudar a combater as constipações e gripe.

Técnicas da massagem sueca incluem pressão circular aplicada pelas mãos e palmas das mãos, massajando firmemente, batendo com as mãos, flexão e alongamento. Antes e durante a sua sessão de massagem sueca, a comunicação é incentivada com seu massagista profissional para que sua massagem seja personalizado para suas necessidades específicas.

Massagens Profundas

A terapia de massagem profunda é semelhante à massagem sueca, mas a pressão mais profunda torna-a mais benéfica para libertar a tensão muscular crônica. O foco é sobre as camadas mais profundas do tecido muscular, tendões e fáscia (a camada protetora que envolve músculos, ossos e articulações).

Um estudo no Jornal de Medicina Alternativa e Complementar descobriu que a pressão arterial das pessoas diminui após uma única massagem de 45 a 60 minutos. Além disso, uma análise de 2010 no Journal of Clinical Psychiatry descobriu que modalidades de massagem profunda do tecido, reduzem os níveis de hormonas do stress e da frequência cardíaca ao impulsionar boa disposição e relaxamento por desencadear a liberação de oxitocina e serotonina.

Por favor, não hesite em contactar-nos e falar com um massagista profissional para ver se uma massagem de tecido profundo seria benéfica para si.

Massagens Desportivas

As terapias de massagem desportiva estão voltado para atletas de todo tipo, de profissionais de classe mundial para corredores de fim de semana. As indicações da técnica de massagem desportiva são específicas dependendo do desporto que atleta pratica. Concentrando-se em áreas do corpo que são usadas ​​em excesso e stressadas devido a movimentos repetitivos e muitas vezes agressivos.

Aspetos deste tipo de massagem terapêutica estão a ganhar cada vez mais popularidade como componentes úteis num regime de treino equilibrado. As massagens de desporto podem ser usado como um meio para melhorar a preparação pré-evento e reduzir o tempo de recuperação para o máximo desempenho durante o treino ou depois de um evento. Os atletas descobriram que a massagens desportivas concebidas especialmente aumentam a flexibilidade, reduzem a fadiga, melhoram a resistência, ajudam a prevenir lesões e preparam seu corpo e mente para o desempenho ideal.

Um dos principais benefícios em comparação com outras modalidades de massagens é a sua capacidade de direcionar cruzamentos músculo-tendão. Um estudo de 2010 na revista Strength and Conditioning Research descobriu que até mesmo uma massagem de 30 segundos melhorou o grau de flexibilidade do movimento. Outro estudo conduzido pela Dr. Margaret Jones, do American College of Sports Medicine, demonstraram uma tendência notável para a dor muscular diminuir nos atletas que receberam massagem antes ou após o exercício.

Para quem participar em atividade física regular, massagem desportiva cada semana ou de duas em duas semanas pode ser uma grande adição ao seu regime normal. É melhor falar com um dos nossos massagistas em lisboa profissionais para encontrar um plano que irá funcionar melhor com o seu horário, o nível de atividade e orçamento.

Massagem de Reflexologia

A massagem Reflexologia no pés pode ser uma modalidade profundamente relaxante e terapêutica para aqueles que sofrem dores ou problemas de pés, lesões no tornozelo ou até mesmo cansaço pelo trabalho de todos os dias. No nosso aqui em Lisboa, o seu massagista vai aplicar técnicas tradicionais de massagem sueca e desportiva no seu o pé, pantorrilha e coxa. Isto não só irá ajudar a aliviar a dor nos dedos do pé, diminuir a dor no tornozelo e de formas comuns de artrite, mas também pode diminuir o stress e ansiedade em todo o corpo. Além disso, uma variedade de alongamentos pode ser benéfica. Quando sentir dor ou sensibilidade nas áreas do pé, calcanhar e da pantorrilha, não se esqueça de comunicar os seus níveis de dor com o seu massagista durante o seu tratamento. Também é uma boa ideia para descansar depois de receber a massagem de reflexologia.

Se você desfrutar dos benefícios terapêuticos da massagem nos pés, você deve saber que os benefícios são aumentados quando utilizado como uma terapia frequente. Quanto mais vezes a realizar, mais saudável você se sentirá. Com uma adesão ao nosso espaço em Lisboa, você pode apreciar estes benefícios tão frequentemente como queira. Encargos mensais incluem uma sessão de massagem de uma hora e ilimitadas sessões adicionais de uma hora a uma taxa baixa. Assim, você pode relaxar, rejuvenescer, e continuar a ser mais saudável onde quer que vá.

Terapia Sacro-craniana

A terapia sacro-craniana (também conhecida como terapia craniossacral) é uma forma suave e não invasiva de massagem que aborda os ossos da cabeça, coluna vertebral e osso sacro. O objetivo é liberar a compressão nas áreas que aliviam o stress e a dor.

A terapia sacro-craniana procura restaurar a posição natural dos ossos e pode diminuir o stress de lesões crónicas, bem como proporcionar alívio da enxaquecas, dores de cabeça, dores de pescoço e dor nas costas, disfunção da articulação temporo-mandibular (a inflamação da articulação que liga o maxilar inferior ao crânio) e muito mais.

De acordo com instituições internacionais, muitos milhões de pessoas sofrem de enxaquecas. Muitas vezes, as enxaquecas são acionadas ou agravadas pelo stress e sono de má qualidade. Num estudo publicado na revista Annals of Behavioral Medicine, os cientistas descobriram que os participantes que receberam massagens craniossacrais, tiveram melhor qualidade de sono e menos enxaquecas do que os participantes que não receberam. Os efeitos duraram mesmo até três semanas após o tratamento terminar.

Outra maneira de lidar com a dor na cabeça é através da massagem do couro cabeludo, que pode ser extremamente relaxante. Muitas pessoas não percebem que temos músculos em nosso couro cabeludo. Estes músculos são responsáveis ​​por fazer as nossas expressões faciais, e pode haver muita tensão lá, especialmente quando olhamos para um computador todos os dias ou quando estamos sob muito stress. Para além disso, o couro cabeludo tende a ser ignorado numa base diária. É a tensão de que não somos geralmente cientes. Muitas pessoas sentem que a tensão a derreter quando sua cabeça é massajada. Pode adicionar a terapia sacro-craniana a qualquer sessão de massagem, pedindo ao seu massagista profissional antes da sua sessão começar.

Massagem Pré-natal

Massagem terapêutica durante a gravidez é uma escolha maravilhosa para complementar os cuidados pré-natais. É uma maneira saudável de reduzir o stress e promover o bem-estar geral. As massagens aliviam muitos dos desconfortos normais vividas durante a gravidez, como dores nas costas, rigidez do pescoço, cãibras nas pernas, dores de cabeça e edemas (ou inchaço).

Além disso, a massagem para mulheres grávidas reduz o esforço sobre as articulações que suportam o peso, incentiva a circulação sanguínea e linfática, ajuda a relaxar a tensão nervosa – o que ajuda a dormir melhor – e pode ajudar a aliviar a depressão ou a ansiedade causada por alterações hormonais.

No nosso espaço para massagens em Lisboa, os nossos terapeutas tomarão cuidados extra para garantir que os nossos clientes de massagem em gravidez estejam confortáveis. Posicionamento com suportes e almofadas macias são usados para aliviar a pressão extra sobre as áreas lombar e pélvica, quando a pressão de técnicas de massagem são aplicadas. A tensão extra nessas áreas pode causar dores de costas ou dor abdominal desnecessária, sendo que, para além disso nós queremos evitar qualquer desconforto potencial.

Durante o segundo trimestre, você pode preferir deitar-se de costas com uma pequena cunha, almofadas colocadas sob um quadril para proporcionar uma ligeira elevação. Dependendo de onde você esteja no processo da sua gravidez, o seu terapeuta pode utilizar técnicas de massagem como reflexologia, massagem sueca ou certas técnicas que tratem as suas solicitações e necessidades específicas.

A massagem para mulheres grávidas oferece uma série de benefícios, e é sempre uma boa ideia discutir com o seu terapeuta quaisquer sintomas quotidianos que você gostaria de ver aliviados. Estes podem incluir dores de cabeça que podem ser aliviadas, concentrando-se na cabeça, pescoço e ombros massagem. Além disso, a manutenção de níveis ótimos de alívio do stress através de massagem reduzem as probabilidades de enxaqueca ou dores de cabeça tensionais, relaxando pontos de pressão e espasmos musculares.

A tensão muscular criada por carregar o peso extra de um bebé pode ser aliviada, incentivando o fluxo sanguíneo para as áreas atingidas. Isso fornece mais oxigénio rico em nutrientes e também aumenta o fluxo de fluido linfático, que destrói as toxinas e resíduos metabólicos.

Fadiga, dores nas costas, cãibras e inchaço podem ser aliviados através de vários tipos de massagem para mulheres grávidas.

As dores comuns da gravidez são contrariadas pela libertação de serotonina, substância química que é um analgésico natural do seu corpo, e que é estimulado pela massagem.

Enquanto uma massagem não pode prometer que o seu recém-nascido vá dormir todas as noites, terapias regulares podem ajudar a garantir que dorme melhor à noite durante a gravidez e depois. A massagem pré-natal não só ajuda a diminuir a ansiedade e desconforto, mas aumenta o relaxamento. Esta última análise, isto pode levar a melhores padrões de sono.

Além disso, a serotonina, endorfinas e dopamina libertadas pelo seu corpo em resposta ao massajar fornecem uma ajuda extra a essas substâncias químicas naturais. Assim, a massagem acaba por ser muito eficaz em aumentar o sono profundo.